Şimdi dün zayıfamakta sporun öneminden bahsettik ama spor sadece sağlıklı zayıflayıp kilo vermemize değil ayrıca kas dokumuzu gelistirdiğimiz için selütlerin azalmasına hatta yok olmasınada yarıyor….NEden erkeklerde selilüt olmuyor hiç düşünmemiştim ama şimdi dank etti, onların deri altında daha çok kas var yağ değil! İşte o yüzden zayıf olanların da selülit problemi var… Önemli olan derinin altıda ne olduğu İşte bu yüzden vücudtaki kas yağ oranı çok önemli…..Akşama yada yarın vucud yağ oranımızın sağlıklı değerlerde olup olmadığını nasıl anlıyacağımıza dair evde yapacağımız küçük bir testten bahsedeceğim… (Kitabım yanımda olmadığı için şu anda yazamıyorum değerler ezberimde yok)….Ben böle yazdıkça düzenli spor yapmak için dahada motive oluyorum…. umarım sizede yarar….
