Yarın faz 2 nin 1. haftası bitiyor. Faz 2 nin menüsü faz birle aşağı yukarı aynı ama yavaş yavaş beslenmenize artık meyve ve ekmeği ekleyebiliyorsunuz. Nekadar ekliyeceğiniz ise size bağlı. Kitap ilk bir kaç gün günde bir meyve ve bir dilim ekmek (tabi ekmekler sadece kepek,tam,çavdar vsolabilir beyaz ekmek yasak) eklemenizi ve kilo kaybınızı yakından izlemenizi tavsiye ediyor kilo vermeye devam ediyorsanız yavaş yavaş günde üç dilim ekmek, üç meyveye çıkarabilirsiniz. Ben hafta boyunca bir dilim günde bir dilim tam ekmek ve bir meyveyi ekledim ve düzenli kilo vermeye devam ettim taaaaa ki hafta sonunu eşimle geçirince!!! (eve madodan şekersiz dondurma getirdi yedim! tamam şeker yok ama full yağ! ) neyse o yüzden geçen hafta sadece 1/2 kg verdim ama bunada şükür!!
Bu hafta faz 2′me günde 1 dilim ekmek 1 meyve ekleme şeklinde devam edeceğim sonuçları bildiririm…..
